つわり 眠い

妊婦さんが経験するつわりはとても辛いものです。
一口につわりといっても個人差が激しく、色々な症状があります。

その中のひとつにとにかく眠たい、眠りづわりという症状があります。
日中だけ異様に眠かったり、終日眠気に襲われて何も出来ないときもあります。

とにかく無理をせず眠たい時は眠るべきなのですが、周りの理解が得られにくい環境の方もいらっしゃるでしょう。
お仕事を続けている方は特にそうですね。

男性が多い職場ですと、理解してもらえないこともあるでしょう。
症状が重いときは、思い切って有給を連日で取得することも考えたほうがよいでしょうね。

しかし眠たいときに無理をして作業をしても、効率が悪いばかりですし、車の運転などはとても危険です。
つわりの症状のひとつだということを理解してもらうようにしましょう。

ひどい症状になると無気力になり家事も出来ない場合があります。
上のお子様がいる場合は一時的にベビーシッターや一時保育などの手段を使うといいでしょう。

近くに親御さんがいて助けてくれるなら何よりです。
旦那さんの理解も重要ですね。仕事で帰ってきて家事が何一つできていない状況もあるでしょう。

そんなときに頭ごなしに否定されては、ストレスの原因になってしまいます。
万が一家事がまったく出来ないときに備えて、出来るときに色々備蓄しておくといいですね。

食材の買いだめや日用品のストック、冷凍保存できるものを蓄えたりして誰でも食事が作れるようにすればいいのです。
つわりは無理せず周囲の助けを借りるようにしましょうね。

胎児の成長に欠かせない葉酸、忘れずに摂取していますか？
実は、妊娠３か月前からの摂取が推奨されているのですが・・・

もしまだ始めていないなら　　つわりが酷くても飲みやすい葉酸

つわりの症状のひとつに、とにかく眠くなってしまう眠りづわりがあります。
眠りづわりのときの対策や、注意しておきたい点をご紹介します。