つわり 吐き気

妊娠するとほとんどの方が経験するのが、つわりですね。
一口につわりといっても症状は様々ですが、最も多くの人が経験するのが「吐きづわり」でしょう。

よくドラマなどで見る女性がいきなり吐いてしまうシーンは、吐きづわりそのものです。
吐き気に嘔吐が伴う場合が多く、とても辛い時期になります。

食べることも辛くなりますが、食べ物を見ただけで気持ちが悪くなる方もいらっしゃいます。
水を飲んでも吐いてしまうこともあります。
脱水症状にならないように、水分はこまめに補給してください。

吐くと水分や食べたものだけでなくミネラルや塩分なども一緒に排出されてしまいます。
ポカリスウェットのような飲み物を常備しておくとよいでしょう。

吐き気を抑える薬は飲まないほうが賢明です。
どうしてもこれ以上我慢できない場合は、かかりつけの産婦人科にまずは相談してください。
処方してもらう分で我慢しましょう。

食事がまったく出来ない時と、少し調子のいい時があるでしょう。
食べられない時に無理をせず、いい時を狙って自分のペースで食べるようにしてください。

食べたいものを食べて大丈夫です。
ただ、吐きづわりの時は繰り返す嘔吐で胃腸が弱っています。
出来るだけ消化のよい、胃腸に優しい食事のほうがよいでしょう。

あまり無理をして食べなくても、妊娠初期は大丈夫です。
赤ちゃんは無事に育ってくれます。
つわりで頭を悩ませることのほうが、体にも赤ちゃんにもよくありません。

いつかは楽になると考えて、気楽に構えるようにしましょう。
つわり期間が終わると、食欲が抑えられずに困る方も多いです。
すぐにたくさん食べられるようになりますよ。

胎児の成長に欠かせない葉酸、忘れずに摂取していますか？
実は、妊娠３か月前からの摂取が推奨されているのですが・・・

もしまだ始めていないなら　　つわりが酷くても飲みやすい葉酸

つわりの症状でよく見られる吐き気ですが、吐き気がつらいときの対処法をご紹介しています。
つわりで吐き気がつらいときは、どうすればよいのでしょうか。