つわり 家族

妊婦さんの多くが経験することになるつわりは、個人差はあるもののとても辛いものです。
食べられなくなったり眠たくなったり症状も色々あります。

お腹が大きくなる前の妊娠初期の症状ですので、周囲もわかりにくく理解が得られないこともあります。
つわりの症状でなく人間関係で悩む方もいらっしゃいますね。

つわりに関わらず、妊娠から出産というのは家族みんなで乗り越えるものです。
新しく生まれる赤ちゃんを迎えるために、みんなに協力してもらうことも妊婦さんの仕事です。

では、力になる側の家族が取るべき行動はなんでしょうか。
出来ることは実にたくさんあります。まず、家事は現実的にやりやすいことのひとつでしょう。

つわりの重い人は食事を作るだけで気分が悪くなることもあります。
下ごしらえだけしてもらって、調理は家族がやるという分担を考えてもいいですね。

また、妊娠中は精神的なバランスも崩れやすく情緒不安定になりがちです。
ストレスは体の症状を悪化させる原因にもなってしまいます。

いつも以上に気に掛けていることを伝えてあげてください。
不安にならなくてもいいよ、何があっても守るから大丈夫だよ、と声にだして言ってあげてください。

頭ではわかっていても、妊婦さんは不安になりがちです。
助けになってくれる人がいると思うだけで、リラックスして生活することができるのです。

妊娠の辛さは経験した人にしかわかりません。
10ヶ月は長いようであっという間です。
人生の経験として、一緒に楽しむぐらいの気持ちで乗り越えていきましょう。

胎児の成長に欠かせない葉酸、忘れずに摂取していますか？
実は、妊娠３か月前からの摂取が推奨されているのですが・・・

もしまだ始めていないなら　　つわりが酷くても飲みやすい葉酸

多くの妊婦さんが経験するつわりですが、個人差はあるものの辛い思いをする方がおおいものです。
体も心も不安定になり、ひとりで乗り越えるのは大変です。
つわりを乗り越えるために家族が気をつけたいことをご紹介します。