つわり

多くの妊婦さんを悩ませるつわり。
ほとんどの方が経験することのなので、不安を感じたりわからないことがあれば経験者に聞くのが一番です。

つわりは人によって症状に個人差がありますので、同じような経験をした方だと的確なアドバイスがもらえます。
出産経験者のほとんどが、つわりはまず無理をしないこと、と話します。

ホルモンの働きで起こってしまうものなので、自分ではどうしようもないことです。
とくに胃腸に負担が大きく、食事が喉を通らなかったり、食べ物を見るだけで嫌になることもあります。

そんな時は無理をせず横になることが一番だそうです。
食事をした後は胃の出口がある右側を下にして、消化を促してあげるといいそうですよ。

また、食べられずに空腹のままでなかなか寝付けないこともありますね。
そんな時はリラックスできるような音楽をかけたり軽くマッサージをしたりするといいそうです。

妊婦さんの中にはお仕事を続けている方もいらっしゃるでしょう。
つわりは経験していない人にはわかりにくいので、まず同僚や上司の理解を得ることから始めたそうです。

仕事を手伝ってもらったり、休憩をこまめにもらえたりして助けてもらったそうです。
専業主婦の方も、家事がままならないことだってあるでしょう。
完璧を目指さないことです。

身も心も辛いときですから、旦那様の理解を得て手抜き家事で乗り切りましょう。
おかずの一部が惣菜でも構いませんし、食べたいものを献立の中心にしてもいいのです。

誰もがまんべんなく通る道です。
赤ちゃんを産むために必要なことですから、不安なときは先輩お母さんの話を聞いて参考にしてみましょう。

妊娠すると、ほとんどの方が経験するつわり。
つわりはいつからいつまで続くのでしょうか？
つわりの期間や、症状、対策やメカニズムなどをご紹介していますので、つわりを乗り越えるためにお役立てください！